寒いケド、暑い…
ホットヨガ上がり (￣∀￣)
今日は昼の食べる時間を調整して、
夕方も ナッツと柿 だけにして 挑んだ。
身体軽いわ (￣∀￣)
いつもより 「シ ノ サンカク」も少し楽だった。
「三角のポーズ」
ココから上に挙げた腕を
頭の方に床と水平に倒す ∑(ﾟДﾟ)
内腿が…
ミシミシ…と (T ^ T)
その後から出て来る
コレ…
辛い…(T ^ T)
もっとグイッと腰を上げなアカン…
体幹鍛えないと…
週イチペース…では リフレッシュにはなっても
トレーニングにはならんなぁ…
せめて週二 にしないと…
明日も8時からお待ちしてます。
ヨロシクお願いします。
Cafe Hot Rod Religion
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